Профилактика травматизма зимой

Согласно статистике, в зимний период травматизм растет в три и более раз. С первым снегом и похолоданием на поверхности дорог и тротуаров образуется скользкая корка льда. Люди в условиях гололеда спешат, не замечают льда под снегом.

Наиболее часто наблюдаются травмы, связанные с падением в гололед. К ним относятся ушибы, переломы костей конечностей, туловища, растяжения, разрывы сухожилий, вывихи, травмы головы. Одной из самых опасных в своих последствиях травмой является перелом шейки бедра, который нередко встречается у женщин преклонного возраста. Пожилые люди, ввиду хрупкости костей и снижению тонуса мышечной системы, более подвержены травмам при падении, чем более молодые граждане.

Чтобы предостеречь себя от падения на голом льду, следует соблюдать несколько правил.

Стараться выстраивать свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда.
При движении по замерзшей дороге или тротуару лучше перемещаться медленно, слегка скользя, как лыжник, наступая на лед всех поверхностью ботинка.
Стоит отдать предпочтение обуви на плоской подошве или на устойчивом невысоком квадратном каблуке. Обувь на высоком, тонком каблуке увеличит риск падений.
Можно использовать приспособления для хождения по льду: от простого лейкопластыря или кусочка наждачной бумаги, приклеенных к подошве, до специальных устройств.
Если нужно воспользоваться скользкой лестницей, то необходимо прочно держаться поручней, внимательно смотреть под ноги. Если полы одежды закрывают обзор, нужно их приподнять.
Идти нужно медленно; в спешке можно не заметить под рыхлым снегом обледенелый участок.

Если Вы все-таки потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно.

Необходимо сгруппироваться: втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам, кисти рук к животу.
Присядьте, это уменьшит высоту падения.
Напрягите мышцы и постарайтесь упасть на бок. Это прием позволит отделаться ушибами.
При падении на спину прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
При падении со скользкой лестницы, необходимо прикрыть голову и лицо руками. Не стоит пытаться затормозить падение расставлением конечностей. Это приведет к большему количеству травм.

Если вы упали и почувствовали сильную боль, а ушибленная конечность перестала полноценно выполнять свою функцию, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Не стоит легкомысленно относиться к возможным травмам при падении.

Итак, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра.

Помните: травму всегда легче предупредить, чем расплачиваться за ее последствия!